На порталі Дія.Цифрова освіта запустили курси з підтримки психологічного здоров’я.
Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я.
«Мета цих освітніх серіалів – підтримати українців, що потерпають від війни, перебувають у стані постійного стресу, напруги, а іноді – відчаю, навчити підтримувати себе і своїх близьких у надскладні часи», – йдеться у повідомленні.
Курс «Психологічна підтримка себе та близьких для цивільних» має формат освітнього серіалу, що складається з 14 серій тривалістю 4–8 хвилин кожна.
Прослухавши курс, можна дізнатися про те, як:
Зняти стрес та напругу в тілі.
Допомогти дітям в екстремальних ситуаціях та дітям, що пережили жахи війни.
Пережити горе.
Впоратися з постійною тривогою.
Підтримати близьких.
Проводити арттерапію для дорослих та дітей тощо.
Щоб пройти курс, потрібно прослухати вступ і відповісти на запитання тесту. Після цього відкриється доступ до наступного відео.
Курс «Робота з емоційним вигоранням» – це 15 серій тривалістю 5-11 хвилин. Він містить інформацію про те, як:
Не стати жертвою, рятуючи інших.
Повернути контакт із тілом, якщо ви втомилися.
Наповненнити себе ресурсами для нового дня.
Допомогти собі, якщо перед очима страшні зображення війни
Впоратися з почуттям провини та психологічною втомою тощо.
Подбати про здоров’я своє та близьких.
